Das lindert Schmerzen im Ellenbogen und Unterarm bei Golferarm / Tennisarm

Viele Menschen leiden unter Verspannungen und Schmerzen im Unterarm. Man spricht hier auch vom sogenannten Golfer- bzw. Tennisarm. Dabei ist zu betonen, dass betroffene Personen in vielen Fällen noch nie Tennis oder Golf gespielt haben. Ursache für diese Überlastung im Unterarm ist häufig Stress

Damit das Fasziensystem geschmeidig und locker funktionieren kann, benötigt dieses ein Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung. In Stresssituationen ist dieses Wechselspiel nicht mehr gegeben, denn häufig verarbeiten wir Stress nachts und schlafen mit angewinkelten Armen und geballten Fäusten oder pressen die Zähne zusammen. Die Muskulatur ist daher ständig in einer gewissen Grundspannung und kann sich nicht mehr erholen. 

Diese Verspannungen können z.B. Sehnenansatzentzündungen hervorrufen.

Um diese Verspannungen zu lösen oder ihnen entgegenzuwirken hilft es, sich regelmäßig die Unterarme mit der relexa Faszienrolle abzurollen und somit für Lockerung und Entspannung im Gewebe zu sorgen.

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