Die richtige Regeneration nach dem Laufen

Die richtige Regeneration nach einem Lauf ist das A und O für jeden Sportler.

Wir zeigen in diesem Video eine Übersicht, wie Sie Ihren Muskeln mit Hilfe der Relexa Faszienrolle Entspannung bieten und so zu einer aktiven Regeneration beitragen können.

Mit dem gleichmäßigen Ausrollen der Muskeln und Faszien nach dem Laufen können Sie nämlich einen viel größeren Effekt erzielen als mit ungenau durchgeführten Dehnübungen.

Dank dem Faszienrollout tritt eine bessere und schnellere Regeneration der Muskeln ein. Rollen Sie zunächst die Bein- und Fußmuskulatur aus. Danach gönnen Sie dem Oberkörper ein paar Massageeinheiten:

relexa-uebungscollage

Newsletter abonnieren

Bitte geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein, um unseren Newsletter zu abonnieren.

Bitte füllen Sie das Pflichtfeld aus.

* Pflichtfeld

  • Kauf auf Rechnung
  • Versandkostenfrei ab 24,90 €
  • 1-3 Werktage Lieferzeit
  • Versand per DHL (auch Packstation)